Йога: Пранаяма. Основы пранаямы
Пранаяма: правильное дыхание - путь к здоровью и долголетию! Улучшить дыхание - означает улучшить и сделать более здоровой свою жизнь. "Пока дыхание присутствует в теле, есть жизнь. Когда дыхание покидает тело, его покидает и жизнь. Итак, регулируйте дыхание". (2-я гл. "Хатха-Йога Прадипики"). Поскольку дыхание автоматично, большинство из нас считает, что оно находится за пределами нашего активного контроля. Это неверно. Пранаяма - наука и искусство сознательного контроля дыхания. Цель пранаямы - заставить функционировать дыхательную систему оптимальным образом. Это автоматически исправляет кровеносную систему, что в свою очередь способствует нормализации процессов пищеварения и выделения. Пранаяма - это сознательное продление вдоха (стимулирует систему), выдоха (удаляет отработанный воздух и токсины) и задержки дыхания (распределяет энергию по всему телу). Когда дыхание неверно, ум беспокоен; когда дыхание устойчиво, устойчив и ум. Контролируемое дыхание помогает уму ско
Год выпуска | 2010 |
Тип носителя | DVD |
В ролях | Павел Артемьев |
Страна происхождения | Россия |
Цена | 155 руб. |